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武术形神拳步骤教程

来源:www.bijelopolje.net 时间:2024-05-13 22:50:33 作者:诲人教程网 浏览: [手机版]

  武术形神拳是一种以拳为主要技术手段的武术表形式,形神拳的特点是动作流畅、舒展、灵活,多变的手势和姿势,以及具有极高的艺术性和观赏性诲人教程网www.bijelopolje.net。下面是武术形神拳的步骤教程

武术形神拳步骤教程(1)

第一步:基本姿势

  1. 站立直立,两,双手自然下垂,身体放松。

2. 右向右出一步,与肩同宽,双成为一条直线,双手自然下垂。

3. 左向左出一步,与肩同宽,双成为一条直线,双手自然下垂。

  4. 右向右出一步,与肩同宽,双成为一条直线,双手自然下垂。

  5. 左向左出一步,与肩同宽,双成为一条直线,双手自然下垂。

  6. 右向右出一步,与肩同宽,双成为一条直线,双手自然下垂。

  7. 左向左出一步,与肩同宽,双成为一条直线,双手自然下垂诲.人.教.程.网

武术形神拳步骤教程(2)

第二步:基本动作

  1. 手掌向上,手指张开,双手向上起,手肘弯曲,手臂自然下垂。

2. 手掌向下,手指张开,双手向下放下,手肘弯曲,手臂自然下垂。

  3. 右手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。

4. 左手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。

5. 右手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。

  6. 左手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。

第三步:基本组合

  1. 右手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。同时,右向右出一步,与肩同宽来源www.bijelopolje.net

  2. 右手向上起,手肘弯曲,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。同时,左向左出一步,与肩同宽。

3. 左手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。同时,左向左出一步,与肩同宽。

  4. 左手向上起,手肘弯曲,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。同时,右向右出一步,与肩同宽。

  5. 右手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。同时,左向左出一步,与肩同宽诲~人~教~程~网

6. 左手向上起,手肘弯曲,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。同时,右向右出一步,与肩同宽。

武术形神拳步骤教程(3)

第四步:高级动作

1. 右向前出一步,左跟随着向前出一步,双成为一条直线。同时,双手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂。

2. 右手向上起,手肘弯曲,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。同时,左向左出一步,与肩同宽。

3. 左手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。同时,右向右出一步,与肩同宽诲 人 教 程 网

4. 右向前出一步,左跟随着向前出一步,双成为一条直线。同时,双手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂。

  5. 左手向上起,手肘弯曲,手臂自然下垂,右手握拳,置于左手肘下。同时,右向右出一步,与肩同宽。

  6. 右手向前伸出,手掌向下,手臂自然下垂,左手握拳,置于右手肘下。同时,左向左出一步,与肩同宽。

总结

  武术形神拳是一种常优美的武术表形式,需要掌握基本姿势、基本动作、基本组合和高级动作等技巧。在练习过程中,要注意身体的放松和吸的配合,同时要保持的心态和积极的态度,才地展示出武术形神拳的魅力www.bijelopolje.net

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